レコーディングダイエットを始めました

先日受診した健康診断で、体重が40年弱の人生の中で最大値を更新していました。。。
学生のころから77kg~79kgの間を推移しており去年の健診でも体重は79kg台でしたが、今回の健診では81.4kg!
胃の検査もあったため、前日晩が軽めの食事&当日の朝食も抜いた状態でです。

例年だと時々体重計に乗って、80kg台に突入していると意識的に食事量を減らす等でブレーキをかけていました。
それが今年は仕事が忙しかったこともありますが、前回の健診以降1度も体重計に乗っていなかったのがまずかった・・・
と言うことで、これから1年間、毎日体重計に乗って数値を記録し、更にそれをブログで公開することを続けるレコーディングダイエットを実施することにしました。

初回は、健診を受けた2015年6月20日(土)以降1週間分の体重の遷移を公開します。

ダイエット1週目

毎日体重計に乗って意識し始めたおかげで基本は右肩下がりになってきています。
ダイエットと言っても無理して食事制限をするつもりは無いので、前日晩が宴会だった日は体重も1kg以上増加してしまっていますが、長期的に少しずつ減らしていければ良いかと。

ちなみに6月21日の体重は「82.7kg」でした。
今後の人生でこの数値を超えることがないよう、日々記録&週1回投稿のレコーディングダイエットを頑張ります!

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