レコーディングダイエット2週間経過報告

レコーディングダイエットを始めて2週間が経過しました。

レコーディングダイエット_2週間経過

増減を繰り返していますが、全体的には減少傾向で最新の体重は79.8kgとMax値と比較すると2.9kgのマイナスとなりました。

食べたいものは食べてますし特別な運動を始めた訳ではないのですが、毎日体重を計測してそれを公開すると決めたことで意識が改善されて、食べ過ぎが減って外出時にはなるべく歩く等で運動量も若干増えているのが結果に繋がっているのかと。

あと、ダイエットを始めた直後は結果が出やすいので、それが楽しくて更に頑張っちゃうってのもありますかね。
ただ、そのうち頑張っても体重が下がらなくなる壁が現れるので、そこでモチベーションを保ち続ける為にもあんまり頑張らずに気楽に長期戦で臨みたいと思います。

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