レコーディングダイエット4週間経過報告

レコーディングダイエットを始めて4週間が経過しました。

レコーディングダイエット_4週経過

早速、停滞期間ですかね。先週より体重が増えてしまいました。
と言うより、レコーディングは行っているものの、それ以外にダイエット的な事を何もしていないのが原因な気がしてきました。

そこで、今週より上限体重の目標を設定することにしました。
Maxだった6/21の82.7kgを基準として、それ以後、1日ごとに30gずつ減らすことにしました。
1月900g、1年で11kg弱と、長期戦の計画となりますが、その分体への負担も少なくて良いのではないかと。

今後は日々の体重変化に一喜一憂するのではなく、上限目標を超えないように気をつけながら日々の生活を送りたいと思います。

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