レコーディングダイエット5週間経過報告

レコーディングダイエットを始めて5週間が経過しました。

レコーディングダイエット_5週経過

2週連続で最低体重の更新ならずです。
先週から開始した上限体重の目標(毎日30gずつ減少)を超えることはまだありませんが、日に日に厳しくなってくるのが明らかです。

レコーディングを始めてから意識するようになったので、以前より食べる絶対量は減っているはずなのですが。(心もち胃袋も小さくなったような気も)

食べる量の絶対量を減らすと長続きしないので、後は運動量を増やすべきですかね。
週に1回ぐらい近所のプールに通うのも良いかな・・・

無理せずに続けなれる何かしらの対策を検討し、実践していければと思います。

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