レコーディングダイエット7週間経過報告

レコーディングダイエットを始めて7週間が経過しました。

レコーディングダイエット

4週間ぶりに最低体重を更新しました。78.8kgです。
先週、飲み食いをした次の日に体重が激増していることに気づいたおかげで少しは節制するようになったのか、体重増を500g以下に抑えることが出来たのが大きいかと。
家族からはいつもと同じように飲み食いしていたと言われましたが・・・
夏風邪をひいたことの方が理由としては大きいのかもしれません。(食欲は落ちませんでしたが)

やっと自身の標準体重圏である78kg台に戻ってきました。
このままレコーディングダイエットを続けることで来年6月までにどこまで減らすことが出来るか楽しみです。
今後も無理をせず、続けて行きたいと思います。

 

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