レコーディングダイエット9週間経過報告

レコーディングダイエットを始めて9週間が経過しました。

レコーディングダイエット

2週間ぶりに最低体重を更新しました。100gだけですが更新すると嬉しいものです。
毎朝体重を量るだけのダイエットを始めて、約2ヶ月で最大82.7kgが78.7kgと4kgの減量に成功しました。
体重を量るだけで無理を全くしていないので、リバウンドの心配も無いはず。
(ただし、毎日、体重計に乗り続けることは必須ですが)

グラフを見ると体重の減り方が鈍化しているので、ここから先はただ量るだけではなく、運動量アップ等も合わせて行わないと厳しいかもしれませんね・・・
まぁ 今後も無理をせず、引き続き1日30gの減量を目指して頑張りたいと思います。

 

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