レコーディングダイエット13週間経過報告

レコーディングダイエットを始めて13週間が経過しました。

レコーディングダイエット

今週は久しぶりに最低体重を更新して、76.9kgになりました。
学生時代に体重を絞り込んだことがあり、その時は68kg台まで減らすことができたのですが、77kg未満になるのはその時以来だと思います。

もう15年以上昔の話・・・
そのときは運動も多量にして食事量も減らしてとかなり頑張って、短期間で絞り込んだ記憶があります。
結局、絞り込むことを止めたらリバウンドで元に戻っちゃいましたが。

今回、自分に課しているのは、毎日体重計に乗ることだけなので、無理することなく長続きできそうです。

 

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