レコーディングダイエット21週間経過報告(新ルール追加)

レコーディングダイエットを始めて21週間が経過しました。

レコーディング21週目

体重を量るだけのダイエットはいよいよ厳しくなってきていたので、今週より新たなルールを投入しました。それは、「21時以降に食べるのをできるだけ止める」です。

今まで平日は22時過ぎてから晩御飯を食べることが多かったのですが、このルールにより17~19時ぐらいの間に軽く糖分補給で済ませる事が多くなりそうです。
「平日は質素に、休日は21時前までに好きなものを食べる」スタイルで、しばらく様子を見てみたいと思います。

早速、効果は出始めていているので、今後が楽しみです。
これで飲みの機会が増える年末年始も乗り切れるかな?

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