レコーディングダイエット22週間経過報告

レコーディングダイエットを始めて22週間が経過しました。

レコーディング22週目

先週から始めた「21時以降に食べるのをできるだけ止める」を継続中です。

そのおかげで、ここ2ヶ月ほど下回ることの無かった77kgの壁を越えることができました。
最低体重(9/21に記録した76.4kg)を更新することはありませんでしたが、上手くいけば来週にでも達成できるかな?

11月21日~23日の3連休で食べ過ぎないよう気をつけたいと思います。

 

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